نصائح للخروج من أزمة الطّلاق دون خسائر

لأنّ الطّريق طويل ومؤلم وشاق، وسأحاول جاهدة أن أضع قدميك على البدايات لتتعافي سريعا وبأقل الخسائر، بدون إصابات شديدة "عاهات"، وبدون أن يتحوّل أطفالك لأسرى أو شهداء للطلاق.

* حذار من الوقوع في فخ لوم النفس والنواح على حظ عاثر، فالحياة جميلة مع الرجل، وجميلة من دونه أيضا، والطّلاق قدر لا يحدث إلا بأمر الله، فحذار أن تفقدي إيمانك، اجعليها فرصة لتقوية الإيمان.

*إذا كنت أما، فعليك الحفاظ على "قواك العقلية" وتماسكك النفسي لأجل أطفالك، فالأم المتماسكة يتماسك صغارها، والمنهارة تتسبب في انهيارهم أيضا.

*إياك والشّعور أنّك أصبحت "خادمة" لأطفال زوجك السّابق، وأنّك ترعين صغارا يحملون اسم رجل أصابك منه جرح الدّهر، وتذكري أنك "أم" بكل ما تعني هذه الكلمة من معنى، وأن ما تقومين به هو عمل نبيل، وأن هؤلاء الصغار الأبرياء صاروا أغلى، فهم مكونات أساسية لبهجة حياتك وفرحها القادم، وهم المستقبل السعيد والثمرة التي ليس لها جزاء إلا الجنة، فانتهزيها فرصة للإستمتاع بأمومتك، وكوني معهم طفلة، واكبري معهم شابة.

* * "خرب بيتي".. "تهدمت أسرتي".. دعي هذه الكلمات وارفضي تماما هذه الأفكار وبسرعة، تنسمي عبق المعاني الأعمق للبيت والأسرة، وازرعي في نفوس أطفالك أنهم ينتمون لبيت، ولديهم أسرة جميلة، اختلف شكلها قليلا لتحقيق الهدف الأسمى لوجود الأسرة في المجتمع من استقرار وسعادة، فحيث السّعادة يوجد البيت وتوجد الأسرة، وتيقني أن دورك الأساسي الآن الذي يجب أن تنشغلي به، كما كان وأكثر هو الإرتفاع بنفسك وأسرتك إلى القمة.

* اعلمي أن الجروح العاطفية تحتاج إلى وقت لتلتئم، وقد تزيد طول فترة العشرة الزوجية، من ألم الجرح والوقت المستغرق لشفائه، ونجاحك أن تقصر فترة العلاج والشفاء والنقاهة قدر الإمكان.

وتذكري أنّ راحة البال التي تتمتعين بها الآن أكرم لك ألف مرة من حب يجلب لك الشقاء.

*في بداية الطّلاق ستمرين بفترات من الشعور بالاضطراب وعدم التعود على أبسط أمور حياتك مثل" شراء حاجيات البيت كلها، تدبير الميزانية، دفع الفواتير، باختصار ستزيد المسئوليات وستتغير الأدوار وتتعدّد، فتعلمي كيف تعيشين حياتك بطريقة جديدة يوما بيوم وخطوة خطوة، تدرجي وتعلمي حتى يصفو ذهنك وتستقر نفسك وتهدئي وتتعودي.

* "احزني مبكرا لتشفي مبكرا" قاعدة جميلة لصحتك النفسية، فمن الخطأ ألا تحزني، فمقاومة

الحزن تجعله يسكنك للأبد، فاحزني ولملمي جراحك وخذي وقتك حتى تستعيدي أنفاسك، واعلمي أن الحزن سيعاودك، ولكن بدرجة أقل، وعلى فترات أبعد حتى يتلاشى تماما بإذن الله، ولا تعبئي كثيرا بكلام الناس، فهم في كل الأحوال يثرثرون ويتكلمون.

*الذكريات المشتركة (كالرسائل والهدايا والصور... إلخ)، هي جزء من حياتك التي مضت، فلا تمزقيها أو تتخلصي منها، ولكن أبعديها عن ناظريك في مكان بعيد، بحيث لا ترينها إلا بعد الشّفاء، حتى لا تزيد أحزانك.

*أحبي نفسك، صادقيها، دلليها، ابذلي مجهودا لإدخال البهجة عليها، وتذكري أن نفسك كانت نفس امرأة محبة متفانية، أعطت الكثير لإقامة بيت وأسرة وإسعاد زوج، ولم تبخل بجهد تستطيعه، تذكري أن نفسك تستحق.

*لا تصادقي الوحدة، رجاء لا تنعزلي أبدا، قد تحبين أخذ وقت للراحة والاسترخاء، ولكن أخرجي للناس واحرصي على علاقاتك الإجتماعية، ابحثي عن أصدقاء مخلصين، فمعهم تهون الوحدة ويتم ملء الفراغ، وتتحقق صحتك النفسية.

* إذا كنت عاملة فانتبهي لعملك، وبعد الشفاء احرصي على الإتقان والإبداع والتميز فيه، وإذا لم

تكوني عاملة، فخطر الشعور بالوحدة سيكون أكبر، ولكنك لن تعدمي الحل ما دمت تمتلكين الإرادة، وتذكري أنه "إذا أردت استطعت"، فلا بأس من البحث جديا عن عمل يضيف إليك ويحقق ذاتك ويكفيك للإنفاق ويملأ وقتك بالمفيد، وحتى يتم لك ذلك، ابحثي عن مجالات تستطيعين من خلالها تحقيق ذاتك

* قد تصبح الحياة أجمل بكثير مما مضى، فقط تخيلي أن الرجل الذي كان ينتقدك دائما غير موجود، الرجل الذي كان يعنفك لفظيا أو جسديا أو معنويا غير موجود، الرجل الذي كان يتسبب في إهانتك وإيذائك نفسيا فيبكيك ويصف دموعك بأنها دموع التماسيح غير موجود، الرجل الذي كان يعتمد في علاقته الزوجية معك على المشاحة لا المسامحة، فلا يقيل عثرة ولا يلتمس عذرا غير موجود، الرجل الذي كان يستبد برأيه ويحقر رأيك ويهز ثقتك بنفسك غير موجود، الرجل الذي كان يعيرك ويمن عليك كلما قدم خدمة أو عطاء من أي نوع غير موجود، والذي كان يردد أنّه يتمنى لو لم يكن يعرفك، أو أنّه سيتزوج بمن هي أفضل منك، أو يهددك بالطلاق على كل ما لا ينبغي فيصيبك بالاضطراب والخوف، لم يعد موجودا.. لم يعد جزءا من حياتك، ذهب وذهبت متاعبك معه إلى الأبد.

 

مشاركة من القارئة " متفائلة" غيليزان

يتبع

موضوع : نصائح للخروج من أزمة الطّلاق دون خسائر
0 من 5.00 | 0 تقييم من المستخدمين و 0 من أراء الزوار
0

(4 )

1 كلمة حق من رجل سال قوم على المحكمة فدلوه فذهب إليها فلم يجد العدالة ???? ?? ?? ????? ?? 2010/12/19
مايحس للجمرة غير الي كواتو هذا ماشي بونج والله يا الي مطلق ولا الي راكي مطلقة غير يصرا ****ك الزل وولدو كانش ما يحلها ربي تالي تتوخذ تجن تجوع تتعرى تكره .....روح احمدو ربي اذا مكانش سبب الخيانة الكبرى اي ....الرجل شوهد له بالزنا او الكبيرات والمراة شوهدة عليها الخيانة الكبرى الزنا احمد ربي وقول راني سيد الناس فكك من الطلاق الي في المعزة الرقطاء قالت يما عيشة في اختها
0
2 Faiza algerie 2010/12/19
merçi bcp pour le conseille,moi je suis divorcé w djaze 3liya had shi apré 15 ans de mariage et avec 3 Enfants il ma laisser et partie et mnt je suis avec eux et avec ma lourd ressponsabilite w rabi m3aya
1
S
2010/12/19
Salem, merci pour ces merveilleux conseils moi aussi je me suis trouvee divorcer apres 10 ans de mariage je suis mere de 3 enfants ,j'avais quelques probleme avec lui mais je n'est jamais pense qu'il l a ferait, mais KADARA ALLAHO WA MA CHAA FAEL j'ai essaye tout pour qu'il soit heureux je sais que nul n'est parfait mais j'admis que sa famille a toujour essaye de nous faire separe l'un de l'autre et je leur tire chapeau ils ont reussi,bref, je peux dire que la tache et le choc etait tr tr lourd, et quand je me sante triste je commence a parler avec RABI SOBHANOU et ca ma beaucoup aide. Ensuite je me suis met les pied sur terre et j ai decide de ne pas passer mon temps a pleure car les larmes ne font pas reparer se qui est casse et que mes enfants ont besoin de moi pour faire le role du pere et de la mere.Alors apres 1 annee de chagrain j'ai decide de reprendre mes etudes universitaire pour avoir ma liscence car la baitise que j'ai faite quand j'etais jeune c'est bien de laisse mes etudes superieurs pour fonder une famille SALIHA et qu'elle soit elever sous le parapluie de la TAATI Allah ,mais possible apres tout cela il ya hikma pour mon divorce Allah le seul le sache. Je peux dire qu'il y avait des moment tr tr difficile mais Rabi Sobhanou etais toujours a mes cote car les moment etaient dur surtout que mes parents etaient loin de moi, mais alhamdouliLah cette annee j'ai passe mon annee d'universite avec une mension tr bien et mes enfants etaient tr ravie du resultat et ils sentent que je suis une eleve comme eux car quand on a des devoirs chaqu'un est dans un coin avec un livre ou cahier et 1 stylo. j'ai juste voulu participer pour dire a mes soeurs qui sont dans ce probleme ou qui ont eu cette mauvaise experience dans leur vie essayer de voir les choses avec un oeuil positif je sais que se n'est pas facile mais comme l'article a dit "si on veut on peut" car le chargrain ne resoue pas nos problemes et que la vie tourne alors il faut penser qu'apres un echec de quelque chose on pourra toujour reussir dans un autre domaine dans la vie et etre Musulmane c'est toute la fierete du monde alors avoir un status de divorce c'est Allah qui nous a choisi a le porte .Alors il faut etre creative dans la societe et avoir le coeur plein de Iman et vous verrez qu'Allah ne vous laisse jamais toutes seul, MAN YATIKI ALLA YEJAAL LAHOU MAKHRAJA WA YARZOKOHO MIN HAYTOU LA YEHTASSIB. Pardon pour les accents et bonne chance a vs ts.
1
hind
2010/12/19
salut
je suis divorcée après dix ans de mariage mais ce n'est pas la fin de la vie je suis étudiante en dernière année hamdoulilah je m'en occupe de mon fils et le mieux que je suis toujours en contact avec mon ex car il n'y a aucune haine entre nous mais beaucoup plus il y a le respect ,alors un mot pour toute les divorcées soyez courageuse et croyez en dieu lui seul dirige nos chemins perdus
0
  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة: