التّذمر وضيق صدري‮ ‬يمنعاني‮ ‬من التركيز في‮ ‬الدّراسة‮ ‬

السّلام عليكم ورحمة الله وبركاته أما بعد:

سيدتي نور، لدي مشكلة منذ فترة طويلة، حيث أنّي أشعر بضيق شديد في صدري وكأن جبلا يكتم عليها، أريد أن أبكي فلا أستطيع، هذه الحالة تأتيني دائما، عندما أكون في البيت، وعندما أكون خارجه أشعر بالفرح أضحك وألهو ولا تأتيني هذه الأعراض أبدا.

في بعض الأحيان يصعب علي الكلام، بسبب الضّيق وأهمل الدّراسة، لأنّها تأتيني وأنا في البيت، فأصبحت لا أدرس لأنّني أشعر بضيق عندما أفتح الكتب، وأكون عكس كل هذا عندما أكون بالجامعة.

أرجوك ساعديني في التّخلص من هذه المشكلة، فأنا لا أستطيع الدّراسة والإمتحانات لم يتبق لها وقت، علما أنّي في 19 من العمر التحقت بالجامعة هذا العام تخصص طب.


مروى/ عناية

الرد:

 بداية أقدم لك أحرّ التّهاني على تميزك ودخولك تخصص الطّب، فهذا مؤشر بأنّك طالبة جادة وقد بذلت مجهودا في الدراسة الثانوية، وأكون معك صادقة وصريحة، حينما قرأت رسالتك تمنيت لو أنك ذكرت تفاصيل أكثر عن طبيعة حياتك، عن علاقتك مع أفراد الأسرة، عمّا يزعجك، عن أي أحداث مررت بها وأزعجتك، فهذا يساعدني ويساعدك على تفهم أسباب المشكلة، ومن ثم المساعدة بحلها، فأنت كتبت رسالتك بتحفظ شديد، وربما يعطيني مؤشرا على أنّك تعانين من ضغط نفسي ما، لم تذكري أسبابه ولم أستطع التكهن بأسبابه، لأنّ رسالتك جاءت مقتضبة.

 ما ذكرته من أعراض، هو نتيجة الضّغط النّفسي أو القلق الذي تعانين منه ويبدو لي بأنّك من النوع الذي يكتم مشاكله الخاصة، ولذا تراكمت لديك هذه المشاعر والإنفعالات وأصبحت تشعرين بضيق ورغبة في البكاء، وهنا أنصحك بأن تبحثي عن قريبة أو صديقة مقربة للتحدث إليها عما تعانينه، وإن وجدت أن ذلك صعبا، فاكتبي لي ثانية، أو اكتبي لنفسك كل ما تشعرين به وقومي بتمزيقه بعد كتابته مباشرة دون العودة إلى قراءته، فذلك يساعدك على تفريغ كم الضّغط الذي تشعرين به، وقد يساعدك في فهم المشكلة.

 أمّا تطورها وظهور أعراضها حتّى في الجامعة، فباعتقادي أنّه بسبب إطالة التّفكير بها وإعطائها حجما أكبر من حجمها، أمّا المشكلة الحقيقية أو الأسباب الحقيقية، فقد تكون داخل البيت ولذا أنصحك بمحاولة حصر الأسباب وتفهمها والتكيف معها، إن لم يكن باستطاعتك حلها أو تجاهلها وإشغال نفسك بالدّراسة بدلا من الهروب منها، فالهروب ليس حلا، بل قد يزيد من حدّة المشكلة لأنّك حينها ستشتكين من الأعراض التي ذكرتها مضاف إليها تراجعك في دراستك.

عزيزتي أنصحك بتجاهل أعراض الحالة، وحاولي أن تأخذي أنفاسا عميقة وتخرجيها ببطء، أو أن تشغلي نفسك بأي عمل دون الإستغراق بالتفكير بها، وهي كما قلت لك عارضا، وليست المشكلة بحد ذاتها وقد تزول مع زوال المسبّبات.

عزيزتي أنتظر منك أي توضيح ترغبين في إرساله فأنا دوما في الخدمة.

ردت نور

موضوع : التّذمر وضيق صدري‮ ‬يمنعاني‮ ‬من التركيز في‮ ‬الدّراسة‮ ‬
3.33 من 5.00 | 3 تقييم من المستخدمين و 3 من أراء الزوار
3.33

(9 )

1 rabah abamohamed algerie 2011/02/26
السلام عليكم اضن ان مشكلتك هي مشكل صراعات داخلية تعيشينها واحزان تراكمت في داخلك ولم تقومي باخراجها لانك من النوع الكتوم وهذا ضار وليس نافع لصاحبه ويؤثر مع مرور الوقت على الاعصاب فتصبحين اكثر نرفزة وانفعال وبهذا يتاثر ضغط دمك مما يأثر على قلبك نسال الله لك العافية .نصيحتي ان تخرجي ما بداخلك حتى ولوكان بالبكاء فهو مفيد احيانا ولا تنسي ان افضل من تلجئين اليه هو الله الواحد القهار فقوي ايمانك وصلتك بربك تسعدين في حياتك .اوصيك اختاه الصلاة والدعاء وذكر الله افبذكر الله تطمئن القلوب وان استعصى عنك امر فوضيه له هو كفيله والقادر عليه والله المستعان ومنه التوفيق والسداد.نسأل الله العفو والعافية والستر فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض امين يا رب العالمين والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
1
smail
2011/02/26
j'ai souffert de même problème et je vient de le résoudre.la solution c'est la prière,ça va surement aider
3
ناريمان
2011/02/26
لا تحزني يا أختي كاين لي كثر منك أنا أيضا طالبة جامعية عمري 20 سنة أدرس رياضيات أنا لا أستطيع التركيز لا في البيت ولا في الجامعة أعاني من صداع رهيب كلما افتح كتابا لأدرس رغم أني كنت من المتفوقات المشكلة الناس لا تتركني في حالي قد أكون مصابة بعين أو حسد لذلك احمدي الله يا أختي فمن رأى مصائب الناس هانت عليه مصيبته.
2
تقوي
2011/02/26
عليك بقراءة القران فانه دواء لكل داء اسئل الله ان ينيرك ويفرج كربك
7
5 دلال hotmail 2011/02/27
أختي أعاني مثل معاناتك فانا كنت أحب دراسة والان صرت لاهتم مع أني كنت مع المتفوقات لكن للاسف لا ادري الاسباب ربما كما قالت أختي ناريمان العين والحسد نسال الله الشفاء لي ولكن ولي جميع المؤمنين والمؤمنات وانصحك باذكار الصباح والمساء اوالمحافظة على الصلاة
0
6 amira amira@1964.hotmail.fr 2011/02/27
و الله العظيم انا اكثر لازم تحكي لصديقتك انا عندي ضغوط من طرف العائلة لكني نقرا القران ننسى علما عمري17سنة ربي يعينك
1

2011/02/27
تضرعي الى الله فهو يسمع ويرى
2
8 منى ????? 2011/03/02
ياختي العزيزة لازم نستغفرر مولانا على الاقل كل عشرة دقايق
0
حوحو
2011/03/11
انصحكي بالرقية الشرعية .
0
  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة: