الرئيسية قلوب حائرة

أصبحت قلقة على الدوام لأني أخشى الفشل في الامتحان

نشر يوم 2011/05/11 4775 36 rida أصبحت قلقة على الدوام لأني أخشى الفشل في الامتحان
    لا يوجد كلمات دليلية لهذا الموضوع

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أما بعد:

أنا طالبة مقبلة على اجتياز امتحان الباكالوريا، وهذا الأمر يشعرني بالقلق  وعدم القدرة على مواجهة الغير كالزملاء والأستاذة والاندماج معهم، وقد خلف لي هذا الشعور الخوف  من الفشل  مما أثر علي وحرمني من التركيز وبالتالي تراجع مستواي خلال الفترة الأخيرة، أخشى أن ينعكس الأمر سلبيا على نفسيتي فأخسر كل شيء، لذلك اتصلت بك من أجل المساعدة؟

الرد:

للقلق أنواع متعددة، والنوع الذي تعانين منه مرتبط بمواجهة الآخرين، وكذلك الامتحانات و الأسئلة، ورغم قلة التفاصيل التي أرسلتها، إلا أن الأمر يستلزم منك اكتساب مزيد من جوانب الثقة بالنفس و الفهم الإيجابي لها.

المطلوب منك عزيزتي ببساطة، أن تشعري بالثقة في نفسك وتدعميها، والتخلص من مواقف القلق هذه وبشكل تدريجي، ولو على شكل إعداد مسبق أو إعداد لها، كما يعد الأستاذ أو الطالب الدرس ويتمرس عليه، وتأكدي أن لديك كل عوامل النجاح .

أسأل الله لك التوفيق والسداد والنجاح ولكل الطلبة. إن شاء الله.

ردت نور

روميساء / قالمة

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات 36

سارة السطايفية 2011-06-03T12:37:29+00:00
avatar
انا العام القادم نعدي الباك الواحد فينا من الطبيعي يخاف ولكن اذا فات هذا الخوف حدو لن يكن في مصلحتك
يجب ان تتوكلي على الله و التنمي الثيقة في نفسك وتنظمي وقتك اثناء المراجعة بالاظافة الى رضى الوالدين
ودعائهم ,,,,,, سيكون النجاح نصيبك لامحال °°° ربي ينجحك وينجح كل ممتحن ويعقوبا لية°°° امممممممممممين
0
fatima vouiria fahla 2011-05-30T16:53:46+00:00
avatar
ana jewezt BAC w nzid jewzou hada laam w ma kheft w ma rah nkhaf elabalek elah.............. ana man khaf ila ida kent ma preparitech mais ya kenti contrair tenjhi w rabi kbir
ASTATIE AN OHAKIK LI ANI ORID AN OHAKIK
LAN TAKOUN ILA IDA ARADT AN TAKOUN
0
2011-05-15T11:17:54+00:00
avatar
يا أختي ومما تخافين توكلي علي الله وأقبلي عليه بالدعاء والصلاة والتضرع فلا تنسي أهم أسباب النجاح فهو التوكل علي الله في كل شيء
وراجعي دروسك جيدا وأبعدي عنك الوسواس فإنه الشيطان يريد التلاعب بك وهذا التوتر عادي قبل كل إمتحان لأن نفسية الإنسان تتوتر عند إجتياز أي شيئ يتعلق بمستقبل الإنسان
وعلى كل وفقك الله ووفق جميع الممتحنين
0
mamado 2011-05-15T11:10:55+00:00
avatar
إجعلي إيمانك كبير بالله ثم بنفسك وحاولي ادخال فكرة انك قادرة على تحقيق نتيجة ايجابية
وبالتوفيق للجميع .
وإن حدث وأخفقت فهذه ليست النهاية والفرص كثيرة والقدوة هي النملة
0
امينة.09 2011-05-14T17:59:03+00:00
avatar
بالتوفيق
0
moumenmud - www.manutd.com 2011-05-14T09:22:53+00:00
avatar
لا تخافي ولا تحزني ان الله معنا .وان النصر لاات لا محالة نسال الله لنا ولك التوفيق.
1
mimi 2011-05-14T08:45:20+00:00
avatar
انا ثاني باك او مانيش واثقة من قدراتي في المواد العلمي لاكن يوجد لدينا الاه رحمان رحيم يجب المضطر اذا دعاه ويكشف السوء فيجب علينا ان نقوي ايمانا بالله
1
nadir 2011-05-14T08:25:10+00:00
avatar
هادا المشكل عندوا حل وحيد وهو لازم تروحي عند ولاد خيرة يقطعولك وينحيولك التابعة التالتة لقرينة كيما نقولو حنا والسلام عليكم ورحمة الله
0
محمد أمين 2011-05-14T07:06:24+00:00
avatar
انا ايضا مترشح لشهادة الباكالوريا أعاني الخوف لان العتبة التي قدمت لي سعبة
وأنا تقني رياضي أرجوا أن تبعتو لي العتبة الصحيحة أرجو الرد
1
2011-05-14T06:47:42+00:00
avatar
espion suivre les réseaux de net
1
2011-05-13T21:23:05+00:00
avatar
c amusant
1
2011-05-13T20:40:49+00:00
avatar
jj espère que tu trouves ça est amusant
1
زكية نافي - www.face booke.com 2011-05-13T20:34:19+00:00
avatar
اختي لا داعي للخوف واني اشعر بك لاني امر بما تمرين ولا داعي للخوف اكثري من الصلاة والدعاء وفقك الله ان شاء الله
1
2011-05-13T19:03:18+00:00
avatar
un divizé par deux égal demi sera notre vie non ma vie notre décision sous notre maison
2
2011-05-13T18:50:25+00:00
avatar
cest ça la bonne réponse dans le bac mon ami
1
2011-05-13T18:41:34+00:00
avatar
demain vous voyez pourquoi tu cherche un problème letitre pose un problème issawi titre pour toi
1
لبنى 2011-05-13T09:00:09+00:00
avatar
اختي الفاضلة لا داعي للقلق انا اعلم ان الباك مصيري لكن تحلي بالثقة و توكلي على الله لان بيده كل شئ و اقول لك صلي صلاة الاستخارة
2
سفيان 2011-05-12T23:40:32+00:00
avatar
أختي لا داعي للقلق لأن كل ما سيكون هو في لوح محفوظ لذا اجتهدي و أبذلي كل ما بوسعك و الباقي على الله
انا مثلك مترشح و ان شاء الله ننجح جميعا .
1
hamoud - algerie 2011-05-12T21:08:30+00:00
avatar
دعاء لفك الكرب وجلب الرزق ... قولوا امييييييين
· اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه

· الهي ادعوك دعاء من اشتدت فاقته و ضعفت قوته و قلت حيلته دعاء الغريق المضطر البائس الفقير الذي لا يجد لكشف ما هو فيه من الذنوب إلا أنت , فصل على محمد و آل محمد و اكشف ما بي من ضر انك ارحم الراحمين لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضى نفسه و زنة عرشه ومداد كلماته

· اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وغلبة الدين وقهرالرجال ]اللهم اغننا بحَلالِك عن حرامك وبفضلك عمَّن سواكا اللهم و إن كانت ذنوبنا عظيمة فإنا لم نرد بها القطيعة إلى من نلتجئ إن طردتنا؟ من يقبل علينا إن أعرضت عنا

·
· اللهم أحسن خاتمتنا اللهم توفنا وأنت راض عنا
[يا من أظهر الجميل.. وستر القبيح.. يا من لا يؤاخذ بالجريرة.. يا من لا يهتك الستر.. يا عظيم العفو.. يا حسن التجاوز.. يا واسع المغفرة.. يا باسط اليدين بالرحمة.. يا باسط اليدين بالعطايا.. يا سميع كل نجوى.. يا منتهى كل شكوى.. يا كريم الصفح... يا عظيم المن.. يا مقيل العثرات... يا مبتدئا بالنعم قبل استحقاقها..أغفر لنا وأرضى عنا وتب علينا ولا تحرمنا لذة النظر لوجهك الكريم
الحمد لله الذى تواضع كل شيء لعظمته، الحمد لله الذي استسلم كل شيء لقدرته، الحمد لله الذي ذل كل شيء لعزته، الحمد لله الذي خضع كل شيء لملكه
اللهم إني أستغفرك لكل ذنب .. خطوتُ إليه برجلي .. أو مددت إليه يدي .. أو تأملته ببصري .. أو أصغيت إليه بأذني ... أو نطق به لساني . أو أتلفت فيه ما رزقتني ثم استرزقتك على عصياني فرزقتني ثم استعنت برزقك على عصيانك .. فسترته علي وسألتك الزيادة فلم تحرمني ولا تزال عائدا علي بحلمك وإحسانك .. يا أكرم الأكرمين اللهم إني أستغفرك من كل سيئة ارتكبتها في بياض النهار وسواد الليل في ملأ وخلاء وسر وعلانية .. وأنت ناظر إلي اللهم إني أستغفرك من كل فريضة أوجبتها علي في آناء الليل والنهار.. تركتها خطأ أو عمدا أونسيانا أو جهلا... وأستغفرك من كل سنة من سنن سيد المرسلين وخاتم النبيين سيدنا محمد صلى الله عليه و آله وسلم.. تركتها غفلة أو سهوا أو نسيانا أو تهاونا أو جهلا أو قلة مبالاة بها .. أستغفر الله العظيم .. وأتوب إليه .. مما يكره الله قولا وفعلا .. وباطنا وظاهرا

13
2011-05-12T19:57:53+00:00
avatar
je ve te dire la fin je suis comme ça
2
2011-05-12T19:48:40+00:00
avatar
quelle age tu préfère aprés si vous intéresse le nom et prénom et en plus la hauteure et niveau si divorcé ou pas veuve si na pas des relation si elle porte le voile entier mème les yeux sont interdit jai deux
1
2011-05-12T19:31:01+00:00
avatar
consernant la maman a toi est sava elle pleure des fois lorsque te voir sans enfants elle ve voir tes enfant avant sa mort maktoub je vois une fille pour toi c possible tu ma fais confiance avant et toujours je sent
0
أخصائي نفساني 2011-05-12T18:56:54+00:00
avatar
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختي امتحان البكالورياا كباقي الإمتحانات فقط عليك التغلب هدا الشعور و التغيير من التفكير السلبي و تذكري دائما أنك على قدرة لتجاوز الإمتحان و بسهولة باذن الله و اليك أختي الطريقة المثلى للمراجعة :
1- اختاري وقتا مناسبا في اليوم للمراجعة و اجعليه الوقت الخاص بالمراجعة
2- بعد كل 45 دقيقة من المراجة اجلي 5 دقائق للراحة لإستعادة نشاطك
3 - غيري مكان المراجعة من فترة لأخرى فمثلا مرة في غرفتك و المرة القادمة في الفناء المنزل او اي مكان تراجعي فيه
4- حضري مشروبك المفضل عصير مثلا أو شاي أو أي شيء
5 - أكثري من شرب الماء فهو مصدر طاقة الجسم اجعلي بجانبك قارورة ماء اشربي منها كلما تشعرين بذلك
6 - قولي دائما - أنا أثق بنفسي - رددي هذه العبارة و بصوت عالي مع نفسك و لوحدك و اجعلي فكرة النجاح هي الوحيدة في تخيلك و فكرك قولي في نفسك دائما أنك ستنجحين رديدها 10 مرات في اليوم و ستنجحين باذن الله .
و اهم شيء أكثري من الدعاء لله عز و جل و الصلاة و ألحي في الدعاء لأن الله عز و جل يحب الحاح عبده في الدعاء .
و فقك الله الى ما يحبه و يرضاه وو فق اخواننا و اخواتنا للإمتحانت و يسرها لهم
2
2011-05-12T17:44:58+00:00
avatar
je ve prendre une décision
1
بشرى 2011-05-12T17:31:58+00:00
avatar
نحن في الهوى سوى انا بعد باك و انشالله نجيبوه انا درت الثقة في روحي و قلت في نفسي انا نقرا والي جات جات لي كتبها ربي هاديك هي لازم تكوني واثقة من روحك وربي نجحك
4
النعجة مسعود - ???? 2011-05-12T17:13:55+00:00
avatar
يظهر من خلال رسالتك بنيتي انك تعانين من الارهاق وما خوفك من مواجهة الاخرين الا دليل على انك تعانين من الارهاق العصبي وبالتالي انصحك بتنظيم وقتك واخذ قسط كافي من الراحة خاصتا النوم مبكرا واتركي عنك الخوف والقلق لانه لا ياتي بنتيجة انما تنظيم الوقت والاستعداد الجيد هما السبيل الوحيد للنجاح حاولي كذالك ان تند مجي في الناس وان تحكي همومك لانسان ذو خبرة في الحياة طبعا الابد ان يكون من المقربين اخ او اخت او استاذ موثوق فيه المهم لاتتركي الهموم تتراكم عليك دون ان تجدي من يساعدك وفقك الله
0
2011-05-12T16:08:49+00:00
avatar
السلام عليكم
أنا الأخرى مقبلة على شهادة البكالوريا لسنة 2011
نسأل الله التوفيق لكل الممتحنين إن شاء الله
لا داعي للقلق ولا للتوتر من الامتحان فهو مجرد أسئلة كما قيل سابقا
4
maily 2011-05-12T12:04:02+00:00
avatar
السلام عليكم
انا ايضا مقبلة على شهادة الباكالوريا واعاني من نفس مشكلتك لكن لا تخافي عزيزتي وعندما تشعرين باخوف او التوتر تنفسي بعمق واغسلي وجهك ويديك بالماء البارد فهذا يرفع الدهشة والتوتر واعلمي ان الله معنا وسيوفقنا ان شاء الله
وشكرا
يــــــــــــــــــــــارب يـــــــــــــــوفقنـــــــــــــــــــــــــــا في الدنيــــــــــــــا والاخرة
يــــــــــــارب البـــــــــــــــــــــــــــاك
3
مريم 2011-05-12T10:31:04+00:00
avatar
عزيزتي الدنيا جميعها امتحانات من الصباح الى المساء كل يوم وكل دقيقة.لذا تزودي بالادكار وركزي اثناء مراجعتك و انصحك ان لا تشغلي نفسك باي مشكل و لا حتى بالبكالوريا فهي ليست نهاية العالم كما انصحك بالنوم الجيد و الاكل الصحي و لما لا المراجعة الجماعية فهي تمنحك الثقة بالنفس و تعلمين انك لست وحيدة كما انه عند مقارنتك بزميلاتك قد تجدين نفسك احسن منهن بكثير.وفقك الله و كوني متيقنة ان هده الامور مكاتيب مع بعض الاصرار و العزم.
2
عتاب شمعة -جيجل- 2011-05-12T10:07:47+00:00
avatar
حبيبتي أنا أيضا لدي "أختي ""مقبلة على """الباك"""وعبثا أحاول أن أقنعها ألا تخاف لأن هذا الخوف تملكنا عندما كنا في مرحلتكم...ولكن عليك بالحفظ جيدا والدعاء ""ولا تنسي بأن الباك مكتوب الله وإن كنت تريدين النجاح فستحققينه حتما...فما عليك إلا أن تطردي الخوف وثقي بنفسك وفي الله وفي المعلومات التي لديك ......والله الموفق....
1
يحي العباسي - ???? ?????? 2011-05-12T09:43:16+00:00
avatar
و الله لا أرى داعي للقلق صحيح أنه إمتحان مصيري لكن لا يستوجب كل هذا القلق
كل شيء سيكون عادي إبتداءا من اليوم الأول للإمتحان
ثقي بنفسك و توكلي على الله و ديري في بالك بلي الحاجة لي راه كاتبها ربي لينا نلحقوها
أعتيك نصيحة
يوم الإمتحان قولي بلي أنا درت لي عليا في العام الدراسي و اللي كتبها ربي هذيك هيا
و في الأخير نتمنالك التوفيق
2
ام اسلام - ????? 2011-05-12T07:23:30+00:00
avatar
السلام عليكم يا اختي لاتخافي كل شيئ بالمكتوب
انت ديري كل مجهوداتك وخلي الباقي على الله وقراي اذكار الصباح والمساء وانشاء الله موفقة
وحذاري من الوسواس لانه مرص خطير وخبيث استعيني بالله وفي الامتحان اشربي الاكليل انه مفيد
جدا لتقوية الذاكرة ونسال الله لك التوفيق انشاء الله
2
anfel 2011-05-12T06:29:08+00:00
avatar
السلام عليكم
انا ايضا مترشحة لشهادة الباكالوريا اقول لكي اختي انه لا شيئ يستدعي الخوف او القلق لان كل هذا سيؤثر على نفسيتك سلبا بفقدانك لثقتك ولقدراتك
اعلمي انه امتحان كباقي الامتحانات وانك ان لم تثقي بقدراتك تأكدي انك تستقبلي رسائل سلبية لعقلك الاواعي بعدم تمكنك من الاستيعاب وخوض الامتحان
كما قالت لنا الطبيبة النفسانية 50'بلمائة من ثقتك بنفسك و 50 بلمائة من قدراتك ودراستك وتحضيرك
اسأل الله العظيم ان يوفقنا جميعا في شهادة الباكالوريا وبعلامات مشرفة حول الله تعالى .
7
جزائري اصيل 2011-05-13T11:22:11+00:00
avatar
لاداعي للقلق
الباكالوريا رسميات فقط , هو كباقي الامتحانات بل اسهل في معظم الاحيان
ربي يوفقكم
1
؟ 2011-05-12T06:22:08+00:00
avatar
نحن قوم لا تهدنا الجبال فكيف بورقة فيها اجب عن السؤال ؟؟؟
9
الشريف - ????? 2011-05-11T22:47:17+00:00
avatar
لا نخافب بنيتي من الاسئلة .و الامتجانات لان الكم الهائل من المعلومات متواجد في مختلتك .ولا يستخرج الا بعد طرح السؤال بعدها تكون الاجابة .تستطعين الاجابة ادا اعتقدتي انك تستطيعي نتمنى لك النجاح الباهر بالتوفبق و السداد
6
المجموع: 35 | عرض: 1 - 35

أضف تعليقك

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

تطبيق النهار
التصويت
كيف ترى تكلفة الحج؟