إليك ما تفعله لجسمك ملعقة من عسل النحل قبل النوم

يعاني الكثير منا من الأرق ، والذي أصبح مرض العصر، لكن الكثيرون لا يعرفون أن عسل النحل هو الحل السحري للنوم العميق.

وحسب موقع “ديلي هيلث بوست” المعني بالشؤون الصحية، فقد أثبتت الأبحاث أن عسل النحل مفيد جدا في القضاء على الأرق.

وإليك ما تفعله لجسمك ملعقة أو ملعقتين من العسل قبيل الذهاب إلى النوم، وكيف تساعدك على نوم هادئ وعميق.

فملعقة العسل تضمن إمداد الكبد، بحاجاته الكافية من الغليكوجين أثناء الليل.

فحين يتم تناول العسل قبل الخلود إلى النوم، فإن ذلك يعيد تخزين الغليكوجين في الكبد بالنسبة الكافية، لسد حاجات الكبد اثناء النوم.

أما ثاني عامل، فهو أن عسل النحل يزيد من إفراز الميلاتونين”هرمون الصحة” في المخ.

ويسمى الميلاتونين بهرمون الصحة، لأنه يعزز من مناعة الجسم، ويعيد بناء الخلايا التالفة أثناء النوم.

فهذا الهرمون يساعد في الخلود إلى النوم سريعا، كما أنه يساعد في علاج الأمراض المختلفة في الجسم.