البيت السعيد

من الأمور التي يتدرب عليها الطالب هي طريقة اجتياز الاختبارات المدرسية، لذا لا داعي للمبالغة في القلق، بل العكس عليه أن يشحذ همّته وتفكيره ويعرف كيف يستعد ذهنيا وبدينا لمواجهة هذه المواقف، وهذه أهم النصائح للاستعداد لاختبارات نهاية العام الدراسي .

النوم الجيد هو أكثر ما تحتاجه الذاكرة لتعمل على نحو جيد، خلال فترة المراجعة النهائية وخلال أيام الامتحانات على الطالب أن يحصل على ما يكفي من النوم، لأنه أفضل وسيلة للتركيز وصفاء الذهن.

أبعد الهاتف الذكي عن غرفتك أثناء استذكار الدروس، ولا تتفقد مواقع التواصل الاجتماعي، ركز على متابعة مراجعة الدروس، مع التفكير الإيجابي، هذا ما يجب أن تقوله لنفسك دائما أثناء استذكار الدروس ومواجهة الامتحان، ووجه ذهنك نحو كل ما يساعدك على التفكير الإيجابي.

لا تواصل المذاكرة لساعات طويلة من دون فترات راحة قصيرة، - كل ساعتين مثلا-، فاخرج للمشي 10 دقائق، وتحدث مع الآخرين لتشعر بالانتعاش.

في يوم الامتحان، تناول الإفطار ولا تذهب للامتحان بمعدة خاوية، لأن ذلك يسبب الصداع وعدم التركيز، وبعد الامتحان إبدأ بالاسترخاء والراحة، ثم تناول وجبة جيدة، ثم عاود استذكار الدروس والاستعداد للامتحان التالي..

بالتوفيق إن شاء الله.

@ ناصح