الزنجبيل يقلل من مقاومة هرمون الأنسولين أثناء الإفطار في رمضان
أثبتت دراسة طبية أن أكثر من 50 مليون مريض سكر من النوع الثاني يصومون رمضان كل عام، لذلك كان من الضروري أن نسلط الضوء على الزنجبيل لدوره المهم في الحد من مقاومة هرمون الأنسولين، وبالتالي السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم، وهو الذي يساعد على علاج مرض السكر وتقليل فرص الإصابة به بشكل طبيعي للغاية، ولكن في صورة يكون الجسم فيها غير قادر على استخدامه والاستفادة منه، ويصاحب هذا الخلل ارتفاع في مستوى الكوليسترول، ويرتفع ضغط الدم، وإليك بعض النصائح الطبية لمرضى السكر في رمضان:
1- تناوُل 1 جرام من مكملات الزنجبيل 3 مرات يوميا يشعر الإنسان بتحسن ملحوظ في مستوى الجلوكوز بالدم، بالمقارنة بالأشخاص الذين تناول أدوية السكر، وتؤكد هذه النتائج دراسة أسترالية بجامعة “سيدني” خلصت إلى أن الزنجبيل يتميز بفاعليته في علاج مرض السكر من النوع الثاني، والسيطرة على أعراضه كلها.
2- يمكن تتبع حمية وقائية من الإصابة بمرض السكر، وضمان عدم الإصابة، ما يعني عدم تناول أدوية طوال الحياة، إلى جانب عدم مراقبة مستوى السكر، وينخفض بهذا خطر الإصابة بالقلب والزهايمر، وهي أمراض تهدد صحة الجسم.
3- تخفيف الوزن، وتناول السلطة مع قطرات الخل قبل وجبة الغداء، ومارس رياضة المشي بدلا من ركوب السيارة وخفض بقدر الإمكان من الوجبات السريعة والدهون والنشويات، ويعتبر كوب من الزنجبيل المُحلى بقليل من العسل يوميا مرتين أو ثلاث مرّات، يكون علاجا ساحرا للعديد من الأمراض، أولها السكر.
