تداعيات خطيرة للنوم في وقت متأخر

توصلت دراسة، إلى أن الأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر جدا من الليل، يعانون من ضعف التركيز خلال النهار.

وحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن ردة فعل الأشخاص الذين يسهرون تكون أبطأ من غيرهم.

وهذا يجعل من أداء المهام اليومية أمرا صعبا، بالنسبة للأشخاص الذين يطيلون السهر ليلا.

وأظهرت دراسة جامعة “برمنغهام” البريطانية، أن الأشخاص الذين ينامون بوقت متأخر، أظهروا تفاعلا أقل بين أجزاء الدماغ، التي تتحكم في المهام الذهنية.

وذكرت الصحيفة، أنّ الذين ينامون بعد منتصف الليل، وفي الصباح الباكر، حققوا نتائج سيئة في الاختبار.

ويعتقد الباحثون، أن الذين يأوون إلى فراشهم بوقت متأخر، سيشهدون تغيرا في أدمغتهم، مما يؤدي إلى نتائج سلبية بالعمل.

وقالت باحثة مشاركة بالدراسة، أن هناك حاجة ماسة لفهم هذه القضايا، من أجل تقليل المخاطر الصحية، وزيادة الإنتاجية.