تعرف على ريجيم التوت في رمضان

أشار باحثون في جامعة ولاية واشنطن بأميركا أن تناول ما يتراوح بين حصتين إلى 3 حصص من التوت، يوميا، يسهم في حرق الدهون الزائدة، وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن الدراسة الحديثة أوضحت أن الأطعمة التي تحتوي على “ريزفيراتول” وهو مركب يوجد في معظم أنواع التوت والعنب، تساعد في مكافحة السمنة، وبينت التجارب التي أجريت على فئران تناولت المكافئ الكيميائي للمركب، وبالمقدار اليومي الموصى به للبالغين بنحو 12 أونصات، انخفاض أوزان الفئران بحوالي 40%، على الرغم من تناولها حمية غذائية غنية بالدهون، ويعد “الريزفيراترول” مضاداً للأكسدة يوجد في العنب الأرجواني، وعصير العنب، وأنواع التوت والعنبية، وفواكه أخرى.