نصيحة اليوم : تناولوا اللفت.. تصحوا

يعد اللفت من أشهر الخضراوات التي تدخل في صناعة المخللات، وهو أيضا أفضلها من حيث الوقاية من الأمراض، فقد أظهرت الدراسات أن اللفت يساعد على حماية الجسم من المواد المسببة للسرطان، كما أن تناول اللفت يمد الجسم بالطاقة ويساعد في علاج مشكلات واضطرابات الشعب الهوائية مثل السعال ونوبات الربو، وإذا تم تناوله نيئا يسهم أيضا في علاج احتقان الرئة. ورغم كل هذه الفوائد إلا أن اللفت قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية لمرضى الغدة الدرقية، لذلك ننصحهم بالإقلال من تناوله قدر الإمكان.