نصيحة اليوم

أكد باحثون من جامعة أريزونا الأمريكيه في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسّن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة. وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة الأمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات. وتشير الدراسات الى أن إنتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم. ومثلما ينشط الليل المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم، فإن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى تقوي جهاز المناعة وتقي الجسم عددا من الأمراض.