العمل واقفا يساعدك على إنقاص وزنك

كشفت دراسة جديدة أجراها أطباء في مستشفى “مايو كلينيك”، أنّ العمل واقفا يساعد في إنقاص الوزن.

وأكّدت الدراسة أنّ الوقوف يحرق 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة.
وطبقا للدراسة، فإنّ الشخص الذى يبلغ وزنه 65 كيلوغراما ويعمل واقفا بدلا من الجلوس لمدة 6 ساعات يوميا سيخسر 5ر2 كيلوغرام في السنة.
شريط احتفاظه بنفس القدر من السعرات الحرارية التي يستهلكها.
وقال فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز أحد القائمين على الدراسة “إن الوقوف في العمل لا يحرق فقط المزيد من السعرات الحرارية.
بل إنّ النشاط العضلي الإضافي يخفض معدّلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري.
وبالتالي فإن فوائد الوقوف يمكن أن تتجاوز السيطرة على الوزن”.
وفي عام 2015 أشارت دراسة أخرى إلى أنّ الوقوف أثناء العمل يؤدي إلى زيادة الإنتاجية.