توت الأحمر لحماية القلب ومحاربة الشيخوخة

يعتبر التوت الأحمر من الفواكهه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة.

حيث يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ،نظراً لاحتوائه على مركب الأنثوسيانين.

كما يحمي شبكة العين من الضرر ويسهم في تعزيز الرؤية من خلال حماية أنسجة العين من التأكسد والضمور.

هذا وتحتوي هذه الفاكهة على مركبات نباتية تمنع نمو أورام سرطان الثدي، وتحول دون زيادة نسبة السكر في الدم.

وهي مفيدة جداً للشعروالبشرة نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحدّ من تلف الخلايا وتحمي من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

كما يحتوي التوت الأحمرعلى نسبة منخفضة من الوحدات الحرارية