وجبات سحور تدفع عنك العطش في النهار خلال شهر رمضان

أمر الرسول صلى الله عليه الصلاة والسلام بالسحور فقال :” تسحروا فإن في السحور  بركة ” لذلك أن من يتسحّر سيخفّف شعوره بالجوع والعطش، وهذا ليس مرتبطا لا بكمية ولا بنوعية الطعام، وقد أثنى النبي صلى الله عليه الصلاة و السلام على سحور  التمر فقال : ” نعم سحور المؤمن التمر”، وقال صلى اللعه عليه وسلم :” السحور كله بركة فلا تدعوه ولو أن يجرع أحدكم جرعة ماء فإن الله وملائكته يصلون على المتسحرين”، والسنة تأخير السحور، لأنه فعل النبي صلى الله عليه الصلاة و السلام. 

هناك مجموعة من النصائح الهامة للسحور منها: 

- أن تكون وجبة السّحور خفيفة قليلة الدهون، لأن هناك بعض الأشخاص يضعون فوق المائدة كل  المأكولات التي  حضروها في الافطار بداية من الشربة الى غاية التحلية.

– عدم النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة

– تجنب الأغذية الشديدة الملوحة و التوابل والبهارات وشرب كمية كافية من الماء ورب  العصير و تناول  الفواكه الطازجة والخضروات وهذا لعدم الاحساس بالعطش.