وقفة مع النفس
يشعر الإنسان في بعض الأحيان بالتعب والخمول، وعدم الرغبة في التفاعل مع الآخرين، وعدم الرغبة في اللقاء مع أي شخص، ويود لو يذهب للنوم فقط، ولا يستيقظ حتى يذهب هذا التعب والخمول ويغادر أجسدنا، وقد نستغرب من هذا الشعور بدون معرفة سببه .
الخمول والتعب الذي أصبح ملازماً لنا، فما أسباب هذا الأخير، الذي غير حياتنا وأثر علينا أيّما تغيير.
عندما تفكر كثيرا في موضوع ما، فيصبح أساسا لتفكيرك وانشغال عقلك اليومي، ولا تجد حلا لهذا الموضوع، فإن عقلك الداخلي يشعر بالتعب والجهد، وحتى يتسبب لك بالأرق، فتشعر بالخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم لتتمكن من التخلص من هذا التعب النفسي والتفكير.
من أكثر ما قد يتسبب لك بالخمول والتعب هو شعورك بالاكتئاب، وهذا الشعور يتولد لديك عندما تواجه مشكلة معينة، أو عندما تمر بمرحلة فشل في فترة معينة، أو حتى عند الوقوع بقصة حب فاشلة أو علاقة غير ناجحة، فتصبح دائم الكسل والخمول والتعب.
الإصابة بالأمراض، فنحن عندما نمرض بأي نوع من الأمراض تزداد رغبتنا في النوم والشعور بالخمول والتعب، وذلك بسبب أعراض الإصابة بهذا المرض كالصداع والتعب الجسدي، وغيرها من الأوجاع التي قد نشعر بها.
عند بذل مجهود جسدي كبير، كالقيام بأعمال تحتاج جهد جسدي وعقلي كبير، ففي كل مرة تبذل جهدا كبيرا، فإن جسدك سيشعر بالخمول والتعب، وتصبح بحاجة للراحة والاسترخاء. لجسدك عليك حق، ففي كل مرة تستهلك قوة من جسدك وحتى عقلك، سواءً كان هذا الجهد بالتفكير المستمر أو حتى القيام بأعمال مجهدة وصعبة، فإن جسدك سيشعر بالتعب والخمول، وتزداد حاجتك للنوم والراحة والاسترخاء، فالنوم يساعدك في تحسين مزاجك وإرخاء أعصابك ونسيان همومك لفترة بسيطة، فلا أحد خال من الهموم والمشاكل، فحاول أن تحسّن مزاجك من حين لآخر، وأن تقاوم الاكتئاب الذي قد تصاب به، فلا تجهد نفسك بالأعمال الكثيرة لنسيان همومك، ولا تنام مدة طويلة بل حاول التنزه والقيام بكل أمر يساعدك في تحسين مزاجك والتخلص من الاكتئاب.
@ ناصح
